赵旭李晴晴

第4272章:我是不是很没用(2/2)

天才一秒记住【迦南小说网】地址:https://m.jnweishang.cc

首发:~第4272章:我是不是很没用

除了负重长跑之外,还有其它负重练习。诸如蹲起,踩梅花桩。

起初,李晴晴还不是很适应,多次从梅花桩上掉了下来。

在赵旭的指导下,李晴晴很快掌握了要袂,能平稳站在梅花桩上了。

只不过,要想在梅花桩上顺利移动,还是有些勉强。

“旭哥!”赵晗的声音,远远传了过来。

只见赵晗身穿劲衣,跑到了赵旭的面前。

赵旭见赵晗一身练武的打扮,出声问道:“小晗,你起这么早做什么?”

“我听嫂子说了,你带她练武呢。我也一起练好不好?”

“练武很辛苦的,你能坚持下来吗?”

像赵晗这种娇生惯养的大小姐,赵旭有些担心赵晗坚持不下来。

赵晗目光流露出坚定的神色,说:“放心吧!我保证能坚持下来。”

“也好!那你就一起练吧。若是叫苦,便退出!”

“不会的!”赵晗笑了笑。“那我该做些什么?”

赵旭拿起了每个十五斤的负重袋,绑在了赵晗的腿上。

说:“你先围着练武场,跑两千米!”

“好咧,瞧我的吧!”

赵晗说完,绕着练武场跑了起来。

赵旭一边指挥着妻子李晴晴继续练习梅花桩,一边瞧着堂妹赵晗在练武场上奔跑。

结果,赵晗跑了八百米就累得不行了。

身体瘫软在地上。

赵旭走到赵晗的近前,说:“小晗,不行的话,就不要勉强了!”

“不!我能坚持的。”

赵晗稍作喘息了一会儿,继续负重长跑。

望着赵晗跑远的身影,赵旭嘴角泛出一抹心慰的笑容。

没想到赵晗这丫头,居然也有如此恒心和毅力。

但两千米对于一个娇滴滴的女生来讲,实在是一项巨大的考验。

赵晗又不是专业的运动员,根本没做过这方面的训练。何况,还是负重长跑。

最后,赵晗跑到一千三百米的时候,累的倒地不起。

赵旭来到近前,先是替赵晗解下了腰上的负重袋。随后,替赵晗轻轻搓揉着腿部,避免她小腿肌肉拉伤。

赵晗委屈哭了起来,对赵旭幽幽说道:“旭哥,我是不是很没用?连两千米都坚持不下来。”

赵旭笑道:“小晗,你已经很优秀了!人无论做什么事情,都不可能一蹴而就。只要肯坚持,定然会有收获。在一个星期内,你能负重跑到两千米就行。”

“真的吗?”赵晗抹了抹香腮上的泪水。

“真的!”赵旭点了点头。

“赵先生!赵先生!”

远处突然传来了媚娘的声音。

赵旭回头望去,见媚娘快步朝这边奔来。

到了近前后,赵旭皱起眉头,对媚娘问道:“媚娘,怎么了?”

“沈卓他最近发疯的越来越厉害了,你快请华医生帮他瞧瞧吧!”

韦小鸨提示您:看后求收藏(迦南小说网https://m.jnweishang.cc),接着再看更方便。

人气小说推荐More+

妻不厌诈:娄爷,我错了!
妻不厌诈:娄爷,我错了!
关于妻不厌诈:娄爷,我错了!:强势桀骜、不可一世的商业帝王娄天钦,竟出人意料地步入了婚姻殿堂,而他的结婚对象,竟是名不见经传的狗仔姜小米。新婚之夜,娄天钦抛下妻子,急匆匆赶往医院探望苏醒的植物人前女友。而姜小米呢?她倒是潇洒,跟一个混血男人打了一整晚麻将,还理直气壮地表示:各玩各的!五年时光匆匆而过,小女人娇柔地偎依在男人怀里撒娇:“老公,这个月还差一点业绩,能不能帮我搞点劲爆的消息呀?”娄天钦
小青涩
无限返利:我靠老爸花钱成首富
无限返利:我靠老爸花钱成首富
穿越到平行世界得到神豪系统?只是,我这个系统怎么这么不靠谱呢!苏宇穿越到平行世界并绑定神豪系统,但系统载入错误,需要自己的父亲花钱,自己才能得到奖励,自己还不能向任何人透漏关于系统的所有信息,所以,自己怎么骗一向勤俭的父亲狠狠花钱呢?
想当大富翁
凡人:从魔道开始的天灵根
凡人:从魔道开始的天灵根
花鸟虫余
穿越王者:聊天室里的英雄传奇
穿越王者:聊天室里的英雄传奇
关于穿越王者:聊天室里的英雄传奇:主角李仲是现实世界中一名资深王者荣耀玩家,在一次通宵游戏时意外穿越到王者大陆,并且获得了一个神奇的“王者聊天室”,通过这个聊天室,他能与各个英雄实时交流,了解他们的情况和需求,还能借助聊天室的力量与英雄们并肩作战,共同守护王者大陆的和平与安宁。
喜欢潮汐龙的利普顿
综影视:女配有了金手指
综影视:女配有了金手指
正在更新:孤注一掷:白苗苗 当影视剧里的各色女配们拥有金手指后,他们的人生将会迎来怎样的改变呢。 高亮:女主并不真善美,会有恶女类型女主,雷者慎入 一、【星汉灿烂:何昭君】身世相似的将门孤女vs冷面将军凌不疑 二、【知否知否:盛如兰】不受宠的嫡女vs高高在上的仁慈帝王赵祯 三、【甄嬛传:浣碧】微万人迷,无cp,男人只是我的工具,假白莲,实际上只爱自己。 四、【如懿传:苏绿筠】微万人迷,吃瓜
冰糖荔枝