赵旭李晴晴

第4272章:我是不是很没用(2/2)

天才一秒记住【迦南小说网】地址:https://m.jnweishang.cc

首发:~第4272章:我是不是很没用

除了负重长跑之外,还有其它负重练习。诸如蹲起,踩梅花桩。

起初,李晴晴还不是很适应,多次从梅花桩上掉了下来。

在赵旭的指导下,李晴晴很快掌握了要袂,能平稳站在梅花桩上了。

只不过,要想在梅花桩上顺利移动,还是有些勉强。

“旭哥!”赵晗的声音,远远传了过来。

只见赵晗身穿劲衣,跑到了赵旭的面前。

赵旭见赵晗一身练武的打扮,出声问道:“小晗,你起这么早做什么?”

“我听嫂子说了,你带她练武呢。我也一起练好不好?”

“练武很辛苦的,你能坚持下来吗?”

像赵晗这种娇生惯养的大小姐,赵旭有些担心赵晗坚持不下来。

赵晗目光流露出坚定的神色,说:“放心吧!我保证能坚持下来。”

“也好!那你就一起练吧。若是叫苦,便退出!”

“不会的!”赵晗笑了笑。“那我该做些什么?”

赵旭拿起了每个十五斤的负重袋,绑在了赵晗的腿上。

说:“你先围着练武场,跑两千米!”

“好咧,瞧我的吧!”

赵晗说完,绕着练武场跑了起来。

赵旭一边指挥着妻子李晴晴继续练习梅花桩,一边瞧着堂妹赵晗在练武场上奔跑。

结果,赵晗跑了八百米就累得不行了。

身体瘫软在地上。

赵旭走到赵晗的近前,说:“小晗,不行的话,就不要勉强了!”

“不!我能坚持的。”

赵晗稍作喘息了一会儿,继续负重长跑。

望着赵晗跑远的身影,赵旭嘴角泛出一抹心慰的笑容。

没想到赵晗这丫头,居然也有如此恒心和毅力。

但两千米对于一个娇滴滴的女生来讲,实在是一项巨大的考验。

赵晗又不是专业的运动员,根本没做过这方面的训练。何况,还是负重长跑。

最后,赵晗跑到一千三百米的时候,累的倒地不起。

赵旭来到近前,先是替赵晗解下了腰上的负重袋。随后,替赵晗轻轻搓揉着腿部,避免她小腿肌肉拉伤。

赵晗委屈哭了起来,对赵旭幽幽说道:“旭哥,我是不是很没用?连两千米都坚持不下来。”

赵旭笑道:“小晗,你已经很优秀了!人无论做什么事情,都不可能一蹴而就。只要肯坚持,定然会有收获。在一个星期内,你能负重跑到两千米就行。”

“真的吗?”赵晗抹了抹香腮上的泪水。

“真的!”赵旭点了点头。

“赵先生!赵先生!”

远处突然传来了媚娘的声音。

赵旭回头望去,见媚娘快步朝这边奔来。

到了近前后,赵旭皱起眉头,对媚娘问道:“媚娘,怎么了?”

“沈卓他最近发疯的越来越厉害了,你快请华医生帮他瞧瞧吧!”

韦小鸨提示您:看后求收藏(迦南小说网https://m.jnweishang.cc),接着再看更方便。

人气小说推荐More+

闪耀吧!网球王子与金闪闪
闪耀吧!网球王子与金闪闪
关于闪耀吧!网球王子与金闪闪:南霁,一个看似普通的六年级学生,在原本世界里却是一位狂热的玩家。他痴迷于游戏中的英灵召唤与历史冒险,尤其是对那位来自古老神话的英雄——吉尔伽美什,有着近乎崇拜的喜爱。然而,一次意外的机会,当他在深夜进行着又一次英灵召唤时,一道耀眼的光芒将他整个人包裹其中……
宫雪南青
世子嚣张
世子嚣张
好消息,苏澈穿越了,成为一字并肩王的独子。坏消息:为了不功高盖主,只能放弃建功立业,一统天下的想法,选择躺平,当个败家子。噩耗:败家子当不了了,穿越第一天败家王爷就将王府抵押,要露宿街头了。见过坑爹的,没见过坑儿子的,好不容易将钱还上,结果你告诉我,外面还欠了一屁股债。父王,求求你说实话吧,你外面到底欠了多少银子?本世子就想躺平,当个败家子,这么难吗?
灿烂地瓜
斗罗之元素成神
斗罗之元素成神
开局被泥头车送走,那也太逊了,所以我选择被列车创成泥。 看这天空明媚,烈日当空,看看这个美好的景色,别着急别着急,主线还有二百年,能做的事情多着呢。看书、学习、总结魂兽知识、旅行、游玩、看遍整个大陆,顺便尝试各种新鲜食材。就是没什么掺和原著剧情的机会了。 (本人算是个斗罗理论爱好者,所有会有许多奇奇怪怪的角度看斗罗的武魂设定,同时还会补足一大群比较离谱的点,还有就是给斗罗人一点小加强,还改了一部
无聊的人儿闲的慌
凤衔柳
凤衔柳
【双女主+双向奔赴+古代架空】 (女扮男装女将军vs头牌花魁 年下vs年上 纯情小狗vs温柔撩人姐姐) 问:一直挑逗的小公子某天突然告诉我他是个女的怎么办? 答:谁会拒绝热情真挚的小狗呢? (排雷:一方不洁,感情节奏没什么铺垫,很快,文笔与逻辑尚欠缺,在练在学,你骂我的话我就只能跪下求你别骂了)
妖妖洞
热痒
热痒
人前他是一本正经的院长,人后他是威逼利诱的渣狼。而许在是他养了多年的兔子。没人知道镜片后的黑眸,夜深人静时,看向女孩的睡颜有多疯狂。……在许在眼里,救了自己命的陆斯衡是哥哥。只能是哥哥。她没想过有一天,她会跟陆斯衡产生见不得人的关系。家里、车上、医院……男人用身体“残疾”逼她一步步沦陷。陆斯衡咬她耳朵,低声乞求:“在在,帮帮哥哥。”
糖糖糖