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首发：~第187章 瑜伽示范
夜旭嘿嘿一笑道：
“嘿嘿~~！听说瑜伽服弹性好，不容易被撕破，我我想嘿嘿！”
又眼珠一转接着道：
“里面不束缚听说会比较舒服哦。”
赵雨晴一愣，立刻就明白了夜旭的意思，一股火上下乱窜，转身回了房间。
夜旭转头看向赵雨柔，仔细的打量了一番道：
“柔姐姐，你就不用换衣服了吧，就这一件就很棒。”
说到“一件”两个字的时候加重了口气，赵雨柔脸红红的眨眨眼睛点点头。
赵雨柔意味深长的看了下夜旭的，顿时有点担心，一般饿久的人不能吃太饱，这突然就要来一顿大餐，担心有点吃不下。
今天估计真要开了大眼了
有点呐呐的说道：
“练瑜伽必须先做热身运动，要不然可是要出大问题的，特别是我怕受伤”
正说着，就看到夜旭把仅剩的上衣脱了，那优美的筋肉线条更加明显了，赵雨柔不禁扭了扭腿，感觉有点出汗，话都说不下去了。
这要是准备不充分，估计可就不是轻伤了，整个裂开都有可能。
深吸了一口气，说道：
“咱们咱们先热身”
说着伸出手帮夜旭扶着，开口道：
“刚开始要把筋肉放松，要不然很快就对别紧张，要慢慢来，只有做好了热身，后面才会水到渠成”
夜旭倒吸一口冷气，看着赵雨柔刚要开口说话，就听赵雨柔继续说道：
“别插嘴唔”
到底是女人，夜旭还没有出汗，赵雨柔已经大汗淋漓了。
“呕呕”两声，好不容易帮助夜旭做完了热身运动。
赵雨柔开始教授瑜伽动作道：
“你看着，我先做个示范，这个叫做下犬式，这在瑜伽中可是不得了的，可以延伸出来的动作可就太多了，这个是基础的，你看好。”
说着开始演示，缓缓抬起脚跟，和臀部同宽，脚趾压地，脚掌垂直地面。膝盖和大腿收紧后离开地面。吸气，保持双手双脚的对称位置，呼气，骨盆和躯干抬起，整体形状就像一个倒过来的v型。
这个动作做出来，就看的夜旭意动，就想靠过来。
不是这个动作难度高或者是其他，主要是赵雨柔现在穿的可是只有这吊带短裙，弯腰之后裙子直接倒罩了头上。
夜旭可做不了这个动作，于是才靠过来仔细观察一下，细节还是细节啊！
赵雨柔开口道：
“你过来，站我身后，帮我保护一下，下个动作有点危险。”
只见她左脚用力踏地，右腿缓缓向上向后伸直，脚尖斜斜指天，整条右腿和躯体呈一字型。
夜旭眼都看直了，这真是看了一眼两眼
忍不住伸手握住指天的脚腕，向前迈了一步，嗯，很顺利，热乎乎的。
“嘶！”
“嘶！这动作确实难度很高啊！”
“你你感觉能行吗？”
“嗯嗯，男人怎么能说不行呢？必须行啊！”
“啊！我支持不了很长时间”
坚持了几分钟，赵雨柔实在不行了，累的跪在地上道：
“你是不是没见过练瑜伽的？”
夜旭一边活动者身体，一边道：
“不是没见过，是没见过这么高难度的。”
说着还帮赵雨柔捋了捋头发。
赵雨柔扭过脸来白了他一眼：
“开了眼了吧，高兴了？”
夜旭不好意思的看看浑身是汗的赵雨柔道：
“这确实挺难的，要不然换简单点的，我能学会的我们好深入探讨下。”
赵雨柔翻翻白眼道：
“那换这个，毗湿奴式。”
“侧卧毗湿奴式。”
“蛇击式。”
赵雨晴早就换好了瑜伽服，一直在门外没有进来，就静静的听着两人热烈的讨论。
时不时还有激烈的争吵，好像好动上了手，噼噼啪啪的。
终于场面归于平静，就听夜旭道：
“你这体质不行啊，喝口牛奶休息休息。”
赵雨晴这个时候才伸手推开房门，看清房间里的情况，顿时瞳孔一缩。
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