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首发：~119：魔鬼训练计划（二）
当初他就是用手抄的形式把训练方法记下来，带着湘北队员进行训练的。
现在浩一的数据还没有一项达到99的，都已经在县内碰不到什么对手了。
能完成训练，距离全国第一人还远吗？
这本书，正是浩一所需要的！
怀揣着激动的心情，浩一打开了书。
本以为书里的内容会晦涩难懂，可是打开书本后，突然觉得心神有些恍惚，在脑海里不断闪过球员进行运动的画面。
快速抓举，负重上篮，蹲地跳投…
这些项目，浩一隐约感觉在铃木的拳击部里见到过，但是又不尽相同。
他的额头上渗出冷汗，觉得胸口有点闷，立刻捂住胸膛，开始大口喘息。
【第一次阅读将会直接完成首轮训练】
得到了提示后，浩一真是哭笑不得。
这本书想害死自己啊，幸亏今天没有进行极限训练，不然真有可能猝死在书桌前。
缓了半个小时，浩一才平稳了呼吸。
书中的训练方法，已经完全刻入他的脑海中了。
七天一个周期，每完成一轮训练，全部数据都能提升2-5点，数值越低效果越明显。
只不过训练方法也很坑。
用这套方法，别说是训练篮球运动员了，估计训练特种兵都绰绰有余了。
在疲惫之余，浩一心中也对未来充满了期待。
他想拿起篮球去进行投篮练习，熟悉一下新的身体素质。
可是拿起的篮球瞬间掉落在了地上。
手还在不住地发抖。
“算了，不能急于一时。”
今天的训练只能到此为止了。
正当浩一在泡澡时，急促的电话铃声响起。
他不情愿地拿着浴巾简单擦干一下，随后直接将浴巾绑成裙摆，大摇大摆来到了客厅，拿起电话。
是铁雄打来的。
“喂，浩一，你这臭小子，除了要钱和找我办事，就不知道给家里打电话吗？”电话里传来了铁雄的斥责声。
浩一连连道歉：“铁雄叔，这不是因为工作忙吗？”
“我信你个鬼，还不是天天打篮球不务正业。”
“篮球就是我的工作呀，铁雄叔。”
“得了，我今天打电话给你不是跟你闲聊的，下个月五号是你父亲的五十岁生日，你说什么都回来，知道吗？”
对于自己现在的父亲，浩一其实了解不多，平日里都很忙，根本没有相处时间，只是身体的血脉联系罢了。
不过，自己的生活费，学杂费都是他老人家一直在出的，多少还是要有点感激之心的。
反正回去如果被关起来，再想办法溜出来就是。
到时也差不多是全国大赛开赛了，让父亲见到自己的成果，或许他会有所改观。
“我会的，铁雄叔。”
“嗯，这就好。对了，这个月的生活费是两百万岡，已经打到你银行账户上了，你确认”
“嘟嘟嘟”
电话里已经传来了忙音声。
“现在真是越来越过分了，钱的事都不听了？”铁雄也是气得把听筒直接甩在电话机上，靠在椅子上生闷气。
而浩一，已经靠着沙发沉沉睡去了。
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