摆脱年龄焦虑最好的方式(1/1)

首发：~摆脱年龄焦虑最好的方式

你有没有发现，生活中，这样的感慨不在少数：

‘我都28了，还没找到一份自己热爱的工作，是不是很失败？”

“我都30了，怎么身边的朋友都在计划二胎了，我还没有对象？

&34;我都40了，怎么别人都有钱有闲，我的生活还是一地鸡毛？

恍然间发现，随着社会不断地发展，越来越多的人开始有“年龄焦虑”了。

我们会因为突然冒出的一根白发心惊，会跟一条隐隐若现的装纹较劲……会被认为没有在该恋爱的时发态爱，在该生子的时候生子，在而立之年事业有成……年龄，就像一个巨大的笼子，等我们回过神，早已被囚禁其中。但成熟的人不会困于焦虑，而是每一岁有每一岁的成长。

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无论什么年纪，我们都会面临各种各样的焦虑：少年时期的人在为学业烦恼，有的甚至不堪重负；青年时期的人在为求职、为事业发展烦恼，觉得自己一事无成；中年时期的人在为婚姻、为老人、为生计烦恼，在后浪追赶中感到危机重重；步入老年的人，在为自己的身体状况以及不确定的未来而烦恼，甚至还要操心儿女。

其实，人们焦虑的并不是年龄本身，而是隐含在年龄背后“没有成功”的失落：恐惧自己到了某个年龄，不能像预期那般优秀，不能赢过同龄人，不能适应社会的变化……

我想说的是:各位，永远不要让人说你“年华已逝” 永远不要放弃。年龄，从来不是我们前进的阻碍。不管你是20+、30+，还是40+、50+…·任何年纪都是最好的年纪。

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想一想，如果我们把年龄视角从“老一岁”切换为“长大一岁”呢？

时间其实是个“好东西”，它带给我们更为成热的心智思想和胸怀气质。每个人都有自己的步次，那些你来不及做成的事，反而是慢慢奠定了你自己。就像四季，它不会永远处在春夏，也会有秋冬需要沉潜的时候。每个人的人生，都有可能是一个传奇。

可能在某些人的身上，我们感受不到岁月排过的衰败，有的只是一往无前的勇气。但我们要知道、年龄仅是数字而已。对于我们每个人来说，不是被看到了什么是重要的，而是你经历了什么。脸上的细纹，是我们好不容易才换来的礼物，是它成就了现在的你。要相信，人生是用来体验的，不是来演绎完美的。

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归根结底焦虑的本身是对未来莫名的不安，是对自己能力不自信的表现，是“失去了掌控感”这件事。 那么，我们到底该如何找到生活的掌控感，挣脱年龄焦虑的“牢笼”呢？可以从以下几点来做:

1自我松绑，不躺平在任何角色上

生活中，我们可能是丈夫或者妻子，可能是父亲或者母亲，可以是儿子或女儿，总之各种各样的角色扮演，但你要明白我们更是独立的个体。那些“平衡事业和家底”的说法，对于我们来说都是一种枷锁，你要学会给自己松绑。只要考虑我们自己是谁，想要什么，什么东西能让我们快乐。就尽管去做好了。

重要的是，不要躺平在任何的家庭身份上，学会把注意力回归自己。无论什么时候，我们都应该把大部分的时间放在提升自己上。

我们要明白一个浅显的道理:在年龄面前，只要心态松弛了，面孔反而紧干了。

2运动强身，保持健康的体

很多人30+的人说，没有办法跟刚毕业的年轻人拼精力了，思维能力、记忆力、执行力都跟不上节奏了。但我认为人一疲惫就会带来各种心态上的问题，容易陷入抑郁焦虑，更没办法谈及追求。就比如有的人二十多岁就未老先衰；有的人自律上进，五十岁还健步如飞。区别就在这里。

3读书明智，多做有助成长的事

试问你自己的心，你有多久没有翻开书看一看了？

我们见过多次考研“重返”考场的自己或者他人，捧着录取通知书时激动的样子，让人动容；

我们也见过三十多岁辞职创业的人，乘风破浪开启人生新篇章，最终活成了别人羡慕的样子。

但其实，迷茫的同志，你要清楚的是当你不断拓宽自己知识边界和认知格局的时候，才会看到不一样的人生风景。倘若你现在就停滞不前，就此放弃成长，五年、十年之后你还是老样子。所以只要去改变，就可能收获全新的自己。所以，如果你觉得已经错过了所透最好的年龄。去做总比不做好，开始总比放弃强，说不定就有结果了。

写在尾语:

烟火起，照人间，举杯，敬此年

烟火落，四季平，举杯，贺新岁

给时间时间 让过去过去 让开始开始

来日方长 迷失的人迷失了 相逢的人会再相逢

与其仓惶追赶日落 不如静待满天繁星

一切都会更好 晚安

祝诸君:

只要略不陷入情绪，而是在体察情绪的同时清智地思考，就有了面对中年危机以及大部分人生问题的良好基础。

当你能够停下来体察自己的情绪，你已经比大部分人做得都要好了。

所以，勇敢迈出步伐吧，二十岁起步，30岁刚刚好、40岁不会晚，50岁也来得及。学会对年龄释怀，没有人有权定义你的人生里程。

请记住:

年龄从来就不是成功的绊脚石，无论什么年纪，都要活出自己的姿态。愿各个年龄的我们各自灿烂。