天才一秒记住【迦南小说网】地址：https://m.jnweishang.cc
首发：~第64章 体质提升计划
速度：重点练习步频和步长；
拳力和出拳速度：指卧撑，拳卧撑、练臂力
侧踹力：参考散打的侧踹
耐力：跑步
灵敏性：之字形跑和俯卧撑变立卧撑
柔韧性：拉伸运动
看着计划，李云感觉到自己的时间不够用了。
患者越来越多，煎的药也越来越多，提高身体体质也需要一大把时间。
于是，直接网上再次买了四十套煎药设备。
这下，一共有五十套设备，按照现在每天的患者数量，最多两个多小时就可以搞定。
周一一大早，李云早起，开始锻炼，先是练习拳力和出拳速度的，然后就是侧踹柔韧性、灵敏性等，这一练就是两个小时。
九点之后，开始练习速度和耐力，地点就在小区沿着最大的一圈跑。
这一跑就是一个小时，其中耐力占据了四十分钟。
“李云”
一身臭汗，准备回去洗澡的李云，在院门前被叫住了。
李云回头，心中苦笑，但是脸上却是笑呵呵的看着走向自己的方兰心，说道：“方大夫，你怎么在这儿？上不上班吗？”
方兰心笑道：“你忘了周六周日我陪你坐了两天了吗，周一周二调休，刚好过来我这房子看看”
李云也不疑有假，“进去坐坐？”
“好啊”
方兰心爽快的答应，自顾自的往院子里走去，经过李云身边时，看着李云那一身汗水，散发出强烈的男性气息，略微停顿。
走进院子，然后四处张望，最后眼睛停留在亭子旁边的简易棚子里面。
也不问李云，径直走了过去，掀开帘子。
李云想叫的时候已经来不及了。
“哕”
方兰心被臭得都要吐了，退后数步，离得远远的，眼含泪水，好半天才缓过来。
李云快走几步，过去扶住她，轻拍她的背。
这是李云下意识的动作，却让方心兰脸色发红。
尤其是李云一身臭汗。
“这是干嘛的，为什么这么臭？”
方兰心尴尬的说道，眼含泪水，楚楚可怜。
李云挠头，一脸无辜的解释道：“你不是都看过我有关的视频好几遍吗，我有一种祖传药方，治癌症的，特别臭，就是在里面煎的药”
“那你”
“我想叫你的时候已经来不及了”
李云知道方心兰想说什么，不等她说完，赶紧补充。
方心兰心有余悸的看了简易棚子一眼，嘀咕道：“那些患者是怎么才能吞下去的，佩服”
“都是为了活着”李云感叹。
“哇，好可爱的猫咪和狗狗”
方心兰转头，看到了旺财和将军，立马转移了注意力。
女人，对于可爱的小动物总是缺乏抵抗力，方心兰打开猫笼，伸手就要抱将军。
可是，突然，将军的爪子快若闪电的一伸，抓向方心兰的手臂。
我就是混子提示您：看后求收藏（迦南小说网https://m.jnweishang.cc），接着再看更方便。
