自律让你自由,没让你美女自由啊

第88章 核心训练,睡在旅途中的李柏(2/2)

天才一秒记住【迦南小说网】地址:https://m.jnweishang.cc

首发:~第88章 核心训练,睡在旅途中的李柏

“把它练好了,你的速度就能更快,你的肌肉耐力也会更好!”

“自然,你的跑步经济性也能很快地提升起来!”

第二个动作是跪姿后抬腿。

这次主要是教动作,徐召平让他回去找一根弹力带加着一起练。

“你的核心练好了,还有一个非常重要的作用,就是身体也不容易受伤!”

“你核心肌群越强,你每迈出去的每一步力量就越大,你跑得就越轻盈越轻松。”

“这也意味着你可以避免去用脚踝或者膝盖关节去发力,减少它们的压力,自然就减少了受伤的风险!”

“”

徐召平在田径场上教了李柏半个多小时,才意犹未尽地放他回去洗澡休息。

李柏离开后,徐召平还在人烟渐稀的田径场上散步。

老教练心里多少还是有些惆怅的。

中国长跑不出人才,老看着黑人和隔壁邻国在国际大赛上出尽风头,那也不是滋味啊!

“李柏这孩子还是挺刻苦的,听话,专注,有点像我们那个年代的运动员。”

“就是可惜年纪大了,而且不是体育生出身,现在才开始打基础,太晚了!”

徐召平惋惜地摇了摇头。

第二天,徐召平就收回了自己昨天对李柏的评价。

中午10点多,他们乘坐的飞机就抵达了彩云的春城。

但接他们去玉江的大巴车逗留等待了差不多十五分钟。

直到他们看到李柏匆匆地推着一辆公路车出现在视野里。

大巴车上的沉默震耳欲聋。

等你去取托运的“行李”,你就取了这玩意?

大家都是长跑运动员,怎么混进来了一辆公路车?

徐召平也是额头青筋直跳。

这哪里专注了?

一点都不专注好吗?

又练长跑,又玩自行车!

李柏要是他队里的正式成员,他早就破口大骂了!

不训练的时候,你好好休息不好吗?

甚至是玩手机游戏,玩什么掼蛋不好吗?

为什么非要去骑这个自行车?

自行车受伤的风险,可是比跑步大多了!

但很可惜,李柏不是他们队内的正式队员。

徐召平没法用正式队员的标准来要求他。

毕竟你也只是让别人当两个月的陪练,没指着让别人给你跑比赛。

更何况,徐召平还答应过李柏的。

“难怪他那天说,是不是完成陪练训练后,他就可以进行自己的其他训练。”

徐召平当时还以为李柏是要继续练马拉松。

反正李柏承诺了会完成陪练的任务,他就很痛快地答应了下来。

谁知道,这家伙不只是喜欢马拉松。

还要搞骑行

这学得也太杂了一点。

徐召平不知道,李柏不只是推了一辆自行车而已。

这家伙从上飞机开始,就在闭着眼睛在系统里练骑行呢!

李柏不清楚徐指导内心的复杂。

他上车后,就问起了旁边的樊开春。

“队长,春城机场到玉江,是不是还得一个多小时?”

寒萌提示您:看后求收藏(迦南小说网https://m.jnweishang.cc),接着再看更方便。

人气小说推荐More+

七零之娇恋
七零之娇恋
冷漠的男人遇上娇软的美人,一见钟情,一眼万年,从此你就是我的心脏,我的心为你而跳动。
碧蓝色的海燕
这个警官从不加班
这个警官从不加班
关于这个警官从不加班:一个帮派打手混混,死后穿越成了一名警探组长。本想重走老路,但绑定了一个破案系统,破案就会获得奖励与抽奖。从此,一代神探横空出世,不论是谋杀、悬案、冤案,在他手里无所遁形。杀人犯:
我也不想的啊
盘点大秦败家子,祖龙棺材板压不住了
盘点大秦败家子,祖龙棺材板压不住了
【华夏,炎黄子孙也。】【炎帝与黄帝联合,破蚩尤于涿鹿。】【炎黄合流,破九黎,迁三苗,遂得中原之地,建华夏文明!】随后,历经百年,才迎来秦国统一……各朝各代的上空,都出现了字幕,上面写着《盘点华夏五千年
佚名
抗战从团长到建国
抗战从团长到建国
朱建国意外穿越影视剧《我的团长我的团》,龙文章,不辣,迷龙,要麻,豆饼,克虏伯……等一个个站在朱建国面前。“我是你们团长,我这穷的只剩好枪好炮了,你们只有一个要求,那就是灭了对面的小鬼子。”
渴死的仙人掌
重生1980,从送四舅爷蹲大狱开始
重生1980,从送四舅爷蹲大狱开始
关于重生1980,从送四舅爷蹲大狱开始:赵青山十八岁就被逼着娶了十里八乡有名的“半掩门”郑寡妇,被人戏称活王八,走哪到被笑话到哪。重生之后,第一件事他就是摆脱郑寡妇。亲舅爷害他,他就坑死这老登。亲奶奶
榛子张