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首发：~第9章 装什么清高
“腹式呼吸，就是通过腹部的膨胀，调动横膈膜的上下移动进行呼吸。”
梁曼君将手放在自己的肚子上，示范给他看。
李柏看过去，只觉得梁曼君的身材非常好！
腹部平坦，腰肢纤细，像舞蹈演员一样，没有一点赘肉！
有点像前几年比较流行的a4纸腰！
再看她白若葱段，修长漂亮的手指，不用怀疑，她反手肯定能摸到肚脐。
“腹式呼吸比胸式呼吸更能提升进气量，能加快二氧化碳的排出，减少乳酸的堆积。”
“乳酸堆积，产生的后果，就跟你现在的情况一样，就是双腿灌铅，跑不动道。”
梁曼君说完，转头看向李柏。
李柏这时候已经收回了视线，学着梁曼君鼓动肚子去呼吸。
梁曼君纠正他：“不是肚子的肌肉发力，是用你的呼吸，带动肚子的膨胀。”
“吸气的时候，肚子自然地鼓起来，在你熟悉的过程中，腹部的变化是匀速而且轻缓的。”
“注意是鼻吸口呼，不是用嘴巴呼吸。你可以回去找一个气球，放在嘴巴里吹，来熟悉腹式呼吸。”
梁曼君教的这个方法，李柏没那么快学会，但他又找到了一个新的练习目标。
“谢谢你，梁老师。”
在门口分别的时候，李柏诚挚地感谢。
“不用，回去好好练，下周跑步再约。”
梁曼君上了自己的卡宴，很潇洒地消失在了李柏的视野里。
江城的运动条件，肯定是比不上魔都的。
不说专业跑道的数量，就论森林公园这个还算不错的户外跑步环境，也缺少可以存包、洗澡的配套设施。
梁曼君跑完步，还是穿着自己湿哒哒的运动背心开车回家。
顶多是在外面套上一件之前穿来的防晒外套。
但等她将车在小区的地下停车场停好，下车准备回去洗澡的时候。
一个男人忽然从对面的一辆跑车上下来！
“曼曼！”
这一声叫的很突兀，把梁曼君都吓了一跳。
她看向来者，秀气的眉头顿时皱起。
“郑希诚，你是不是有什么大病？”
梁曼君冷冷地说道。
平时她就挺烦这个人了，今天居然追到家门口，还跟侦探一样埋伏着！
这不妥妥的变态吗？
要不是两家认识，不好撕破脸，她都想报警了！
“曼曼，你怎么能这样说我呢？阿姨让我来关心一下你的啊！”
郑希诚上一秒还是笑嘻嘻的，下一秒就变了脸。
“曼曼，你一大早，怎么穿这么暴露出去？你看你这裤子，穿跟没穿一样！”
梁曼君理都不理他，转身到后备箱那，拎下了自己带出去的运动包。
“曼曼，我知道你喜欢跑步。但你一大早去跑步，还穿成这样，很危险的。”
“你要是想跑步，我给你推荐一个健身房。我一个哥们开的，环境特别好！”
“你在跑步机上跑，我也能陪你啊！这样又安全，又能增进咱们的感情。”
郑希诚厚着脸皮，继续纠缠着梁曼君。
“你以为你是谁？管得那么宽？”
梁曼君冷冷地怼了一句，迈步走进旁边的电梯间。
她甩手直接关了门，把郑希诚留在了地下停车场里。
“哎，我还没进来。”
郑希诚着急也没用，他没有电梯间的卡。
梁曼君也不理睬他，坐上电梯，就消失在了他的视线里。
郑希诚脸色迅速变得阴冷起来。
“马德，煞笔女人，装什么清高？”
“要屁股没屁股，要胸没胸，要不是你爸”
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