第3章 生气通天论新解(2/2)

首发：~第3章 生气通天论新解

小岳（一本正经地）：“这气啊，一部分是从我们吃的食物和喝的水里来的，经过脾胃的消化吸收，转化成了水谷精微之气；另一部分是从自然界的空气中来的，通过呼吸进入我们的身体。这两部分气结合在一起，就形成了我们身体里的正气。”

老孙（点头表示理解）：“嗯，明白了。那要是这气出了问题，会怎么样呢？”

小岳（夸张地）：“那问题可就大了去了！气要是不足，人就会觉得浑身没劲儿，容易疲劳，抵抗力也会下降，动不动就生病。要是气运行不畅，那就更麻烦了，会出现各种疼痛、胀满的症状，严重的还会导致瘀血、肿瘤呢。”

老孙（皱着眉头）：“这么严重啊！那怎么才能让气保持正常呢？”

小岳（得意地）：“这您就问对人了。首先啊，要保持良好的生活习惯，早睡早起，合理饮食，适当运动。其次呢，要保持心情舒畅，别老生气、着急、上火。您想啊，一生气，这气就往上冲，容易导致血压升高、头晕目眩的，多不好啊。”

老孙（笑着说）：“哟，你这说得头头是道的，是不是自己平时就老生气啊？”

小岳（连忙摆手）：“没有没有，我可从来不生气。我这人脾气好着呢，就跟那弥勒佛似的，天天笑口常开。”

老孙（白了他一眼）：“就你还脾气好呢，上次因为一点小事你就跟我急眼了，你忘了？”

小岳（尴尬地挠挠头）：“哎呀，那不是特殊情况嘛，偶尔一次，偶尔一次。”

小岳（转移话题）：“咱接着说这《生气通天论》啊，里面还讲了饮食和健康的关系呢。”

老孙（好奇地问）：“哦？饮食跟健康有啥关系啊？”

小岳（认真地）：“老祖宗说‘是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命’。这意思就是说，要注意饮食的均衡，酸、苦、甘、辛、咸这五味都要吃，不能挑食。这样才能让骨骼强壮，筋脉柔软，气血通畅，皮肤致密，身体才能健康。”

老孙（点头表示赞同）：“嗯，确实是这么个道理。那要是饮食不均衡呢？”

小岳（夸张地）：“那可就麻烦了！比如说，要是吃太多酸的东西，就会伤筋；吃太多苦的东西，就会伤气；吃太多甘的东西，就会伤肉；吃太多辛的东西，就会伤皮毛；吃太多咸的东西，就会伤血。您说这多可怕呀！”

老孙（惊讶地）：“哟，还有这说法呐？那我平时就爱吃甜的，会不会伤肉啊？”

小岳（笑着说）：“您还真得注意点。不过偶尔吃点没事，可别吃太多了。而且啊，除了五味要均衡，还要注意饮食的卫生和节制。别暴饮暴食，也别吃那些不干净的东西，不然容易生病。”

老孙（调侃道）：“听你这么一说，这吃饭还真不是个简单事儿啊。”

小岳（得意地）：“那可不！咱老祖宗留下来的东西，那都是经过千百年验证的，肯定有道理。您再看看现在的人，好多都不注意这些，大鱼大肉地吃，还老熬夜，结果身体都搞垮了。”

老孙（点头表示同意）：“是啊，现在生活条件好了，人们的健康意识反而淡薄了。”

小岳（突然想起什么）：“对了，老孙老师，这《生气通天论》里还讲了一个很重要的事儿，就是养生要顺应自然规律。”

老孙（好奇地问）：“怎么顺应自然规律啊？”

小岳（解释道）：“比如说，白天的时候，阳气旺盛，就应该多活动，工作、学习、锻炼身体；晚上的时候，阳气收敛，就应该休息，睡觉。可是现在好多人都反过来了，晚上不睡觉，熬夜玩手机、打游戏，白天没精神，昏昏沉沉的。您说这能行吗？”

老孙（笑着说）：“还真是，现在好多年轻人都这样，都成夜猫子了。”

小岳（无奈地摇头）：“这可不行啊，违背了自然规律，身体肯定会出问题的。老祖宗说‘夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根’。就是说，要根据四季的变化来调养身体，春天和夏天要养护阳气，秋天和冬天要滋养阴气。这样才能顺应自然规律，保持身体健康。”

老孙（点头称赞）：“嗯，说得太对了。看来这养生还真得好好学学啊。”

小岳（拍着胸脯）：“您要是想学，以后就跟着我，我保证把您教得明明白白的。”

老孙（白了他一眼）：“得了吧，你自己还不知道学得怎么样呢。”

小岳（继续说）：“老孙老师，您知道吗？这《生气通天论》里还有一句话，我觉得特别有道理。”

老孙（好奇地问）：“哪句话呀？”

小岳（摇头晃脑地）：“‘苍天之气，清净则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也’。这意思就是说，自然界的天气要是清净，人的意志就会平和安定；顺应这种天气，人的阳气就能固密，即使有邪气侵犯，也不能伤害身体。”

老孙（思考片刻）：“嗯，这句话确实有道理。那怎么才能让苍天之气清净呢？”

小岳（一本正经地）：“这就得靠大家共同努力了。要保护环境，减少污染，让空气清新，水源干净。您想想，要是天天生活在雾霾天里，呼吸着脏空气，喝着不干净的水，身体能好吗？”

老孙（点头表示赞同）：“是啊，现在环境污染问题确实挺严重的，得引起大家的重视。”

小岳（感慨道）：“所以啊，咱老祖宗的智慧可真是无穷无尽啊。这《生气通天论》里讲的这些道理，放到现在依然适用。我们要是能好好研究，照着做，肯定能让身体健健康康的。”

老孙（笑着说）：“行，听你这么一说，我也得好好研究研究这《黄帝内经》了。”

小岳（兴奋地）：“太好了，老孙老师，以后咱就一起研究，有什么心得互相交流交流。说不定啊，我们还能成为养生专家呢！”

老孙（调侃道）：“就你还养生专家呢，先把你自己那熬夜的毛病改了再说吧。”