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首发：~第237章 七人剑阵和腊八粥
弄清楚了事情的原委之后。
施宗义也开始认真考虑徐璨曦她们四个人修炼方面的事情。
她们嘛倒也说不上懒惰，但是对于修炼武功的事情确实也称不上多么的勤奋。
徐璨曦纯粹是比较贪玩，而林筱璐和盘青青以及盘渺渺则是比较喜欢研究医术。
这样一来，导致她们平时用于修炼武功的时间就没有多少了。
所以施宗义也不指望她们四个有什么战力了，只要能够具备基本的自保之力就行。
说到自保能力，她们四个的《凌波微步》倒是修炼的不错，已经跑得蛮快了。
而且她们对于修炼《凌波微步》也比较上心，经常会一起讨论和练习。
至于原因——据说是因为她们觉得《凌波微步》跑起来翩翩若仙，比较好看……
而关于内力掌控程度的问题，除了对吸纳的内力进行炼化之外还得经常加以运用。
正所谓学以致用，熟能生巧，只要用的多了自然而然也就能够更加熟练的掌控了。
至于具体的内力运用方式，施宗义决定让她们四个人开始训练基本剑式。
直接模拟真实战斗的场景：
一边催动自己的内力快速运转，一边不断的挥舞手中的宝剑，对着草人或者木桩一顿操作和输出。
剑法有十三个基本剑式，分别为：
抽、带、提、格、击、刺、点、崩、搅、压、劈、截、洗。
徐璨曦她们四个人都是没有什么武学底蕴的修炼界菜鸟。
所以只能从第一个最简单的抽剑式开始练起。
建议是每天练习一百次以上，至于她们具体训练多少次，施宗义也不会刻意要求。
只要她们能够顺利的掌控自己的内力就行了，基本剑式的熟练度增长可以算作是一个附带的收获。
等到她们把基本剑式训练到了“登堂入室”熟练度之后，再开始修炼《万花剑法》。
恒山派的《万花剑法》是一种极为精妙且复杂的剑术，剑招非常的轻灵飘逸。
正好适合于女孩子修炼，而且杜心悦和韩雪茹也修炼了《万花剑法》，还可以顺便教一教徐璨曦她们。
另外，施宗义觉得恒山派的那个《七人剑阵》也相当不错，攻防兼备威力不凡。
七个人七柄剑，每柄长剑的剑尖指住敌人一处要害。
分别为：头、喉、胸、腹、腰、背、胁。
只要剑阵配合默契凝式不乱，则七柄宝剑既可攻敌又能自守，七剑连环让敌人绝无破绽可寻。
徐璨曦、林筱璐、盘青青、盘渺渺、杜心悦、赵丽婷和沈芊芊。
她们正好能够凑齐七个人，可以一起演练《七人剑阵》。
……
十月二十八日。
天医阁那边的实验室又出了一个新的研究成果。
这次祁福溟医师研制成功了一种高能量的食物——暴君肉糜粥。
这种肉糜粥，祁福溟医师是利用了施宗义提供的暴君“龙肉”配合一些珍贵药材研制出来的。
暴君的“龙肉”蕴含的能量非常高，但是却难以切割和消化吸收。
而祁福溟医师研制出来的这种高能量肉糜粥却很容易被消化吸收，即使是普通人也可以喝上一碗。
这个肉糜粥的主体是米脂黄小米，里面还加入了十二种珍贵的药材成份。
米脂黄小米熬制的小米粥，口感醇厚，米香浓郁，粘软滑润，营养丰富。
粥的表面会浮有一层厚厚的米油，这是米脂黄小米的一大特色，米油含有丰富的营养成分。
然后肉糜粥里面最关键的成分，则是暴君“龙肉”的粉末，它们含有高质量的能量。
原来祁福溟医师是先把暴君的“龙肉”制作成肉干，再研磨成为粉末状。
这样一来，在煮粥的时候就可以酌情添加肉干粉末，不会导致能量过剩，也比较容易消化吸收。
那种感觉——就与平时炒菜放盐差不多，只要加入“少许”的暴君肉干粉末就可以了。
同时这种肉糜粥还可以加入一些其他的东西，比如红枣、花生、莲子和桂圆等等。
这……不就和腊八粥差不多了吗？
腊八粥，又称七宝五味粥、佛粥、大家粥等，是一种由多种食材熬制而成的米粥。
腊月初八这一天喝“腊八粥”的习俗，是从宋代开始的。
“十二月初八日，东京诸大寺以七宝五味和糯米而熬成粥，人家亦仿行之。”
腊八粥的传统食材包括大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类。
而施宗义则是想起了《侠客行》位面世界的那种大名鼎鼎的侠客岛腊八粥。
那个神秘的侠客岛，是一个强大无比的岛屿势力。
它们每隔十年就会派出“赏善罚恶”二使，邀请中原武林各门派的掌门人前往侠客岛喝腊八粥。
而那个侠客岛的腊八粥其实也含有丰富的能量，喝了之后对于武功的修炼大有裨益。
现在已经是十月底了，距离腊月初八只有一个多月的时间了。
施宗义觉得，自己也可以定制出一款独属于忠义武馆的高能量“腊八粥”。
到了腊月初八的时候，请整个忠义武馆的成员每人喝上一碗，让小伙伴们都尝尝鲜。
至于名字，就叫做“万宝腊八粥”。
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