第47章 区分训练师好坏的标准(2/2)

首发：~第47章 区分训练师好坏的标准

约翰逊闹不懂。

但倒是发现唐森和布朗的关系真不错。

一起有说有笑的训练，不像是训练师和学员，反而像是一对训练搭子。

这种氛围，说实话约翰逊还挺羡慕的。

他看了一会儿，又注意到一点。

唐森做的一些项目，比如弹力带抬腿训练，还有障碍物髋关节力量和灵活性训练，这些好像都是田径运动员常用的训练项目。

在成为训练师之前，约翰逊曾经是一名三级跳运动员，还拿到过加勒比运动会的铜牌。

这些训练方法他熟。

暗自摇头。

虽说身体训练方面，方法肯定有相通之处，但田径和篮球毕竟是不同的项目，侧重点是有差别的。

简单的拿来就用，反正约翰逊觉得不合适。

不过很快，约翰逊又注意到，唐森在每一个训练项目之间的安排有一些特别之处。

他是分组来的。

而且不光是一组偏动态，一组偏静态混着，每一组的负荷也不一样。

一组静态的高负荷，然后衔接一组低负荷的动态项目。

一次完整的训练，不光是要根据训练目标，安排不同的训练项目，训练项目的具体顺序和安排也十分关键。

或者说，是训练是否有效的精髓所在。

因为人不是精密的机器，体能和肌肉是有疲劳周期的，安排好高低负荷，休息的频率和长短，才能事半功倍，提升效率。

这些才是一个训练师的经验，区分一个训练师是好是坏的重要标准。

而唐森的安排，约翰逊表示看不懂。

但直观感觉到，一组好几个项目进行下来，布朗是能达到一种力竭，达到极限，但并没有过度的地步。

这个点，唐森把握的异乎寻常的准。

他下意识的张口问道：“你这样设计……”

话还没说完，就猛地收声。

自己在干嘛，向一个无名小卒请教？

“你说什么？”

唐森扭头询问，没听清约翰逊说了什么。

“没什么，你们继续。”

约翰逊脸上极快的闪过一抹尴尬，脸有些发烫。

唐森疑惑的看了一眼约翰逊，不知道他发什么神经，也懒得多问，继续训练。

下午的训练持续了两个小时。

约翰逊愣是在旁边看到了训练结束。

那也正好了，唐森直接走过来，让他安排奇才的理疗按摩师，帮布朗放松一下身体。

约翰逊不喜欢唐森的口气，但还是点了点头，给球队的按摩师打了个电话，让人过来。

不管怎样，布朗是球队的球员。

约翰逊心里很清楚，在球队里，球员才是最重要的。

像他们这样的训练师，是服务球员的。

很快，奇才的按摩师赶到。

是个三十余岁的白人，稍微有些谢顶，戴着一副眼镜，看起来有些文弱，像个白领。

他倒是很热情，笑呵呵的跟布朗和唐森打招呼，自我介绍叫托马斯·图尔格斯。

还跟布朗聊上了，说他也是佐治亚州人。

他招呼布朗来到隔壁医疗区。

这边不光有一个设施挺全的诊疗室，还有一个很大的按摩室。

他招呼布朗躺下，先询问哪里肌肉紧张，再动手开始按摩。

看的出来，无论是流程还是手法都很专业。

不过等二十多分钟后，按摩结束，唐森拉出系统扫了一眼，却皱起了眉头。

模拟空间内，第二次训练之后，肌肉再次飘黄的布朗，现在有改观，但效果并不如意。

唐森心中估算了一下。

假如十分制的话，那么之前在盖恩斯维尔找的按摩师，他最高水准也就3分。

眼前的图尔格斯，水平肯定要更高，他帮布朗按摩完，飘黄的肌肉至少有一半儿能够黄转绿。

唐森能给他打个5到6分。

而之前意外遇到的郭永林，他一套按摩下来，至少有八成的肌肉黄转绿。

水平高低，一目了然。

(本章完)