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首发：~第121章 姚明的骨密度
如今的姚明正在减肥，降下肢的肌肉围度。
这个时候进行下肢的负重力量训练，反而不利于肌肉围度的降低。
两者是有矛盾的。
但考虑之后，唐森觉得还是应该参考论文，优先提升骨密度。
同时，这里有一个关键点。
增肌和增力是不一样的。
唐森有一个基础的经验，比如硬拉深蹲这些力量训练，想要增肌，要练多次数的小重量，侧重于次数。
而如果要增力，那就要多练最高重量，减少次数。
姚明这个情况，显然适用于后者。
当然，药物辅助也不能少。
下午的时候，霍尔应约赶了过来。
他本来就是个举重运动员，力量训练那是他老本行。
还有骨密度。
根据“沃尔夫定律”，那毫无疑问，举重运动员的骨密度是非常惊人的。
这方面霍尔能提很多专业的意见。
比如想要补钙，醋酸钙比碳酸钙的吸收效率更高。
还要控制维生素a的摄入，过量的维生素a，会加速骨流失。
参考姚明如今的情况，他帮唐森在饮食计划，还有力量训练上做了一些调整。
唐森也自己用系统，根据之前去中国扫描的姚明身体情况，进行了模拟。
发现是能够显著提升骨密度，比自己制定的力量训练计划更好。
只能说霍尔在力量训练方面真有一套。
还有药物使用上。
他为姚明制定了一份辅助用药的方案，甚至于连哪个牌子更好都写明了。
唐森满意的给他写了一张支票。
这个支出肯定不能自己包，回头要找达菲报销。
送走霍尔，唐森整理了一下内容，开始写回复的邮件。
写到最后，正要发出，唐森想到了姚明硬钢球队的事情。
唐森想提醒一下姚明。
可以适当的跟球队刚一刚，表明自己的态度。
但不能过度。
毕竟你想登陆nba，还得球队点头，关系闹僵了也不好。
虽说在nba这样的情况很多吧，不给大合同，立马翻脸走人，但不同的联赛，不同的情况。
不过写完之后，唐森考虑一下，又删掉了。
跟自己也没太大关系，操这个闲心干嘛。
最后唐森就附上了一句尊重你个人的选择，然后不能因为禁赛就忽略训练，回头自己要检查的。
这边发出邮件已经是晚上。
因为时差的缘故，中国那边是凌晨五点。
姚明已经醒了。
饿的。
他现在节食，不仅改了食谱，饭量也只有之前三分之一的样子。
他这种体格，能量消耗是很惊人的。
如今真就是饿的心发慌，勉强睡了几个小时，就早早被饿醒。
摸索着去厨房找了两个煮玉米。
这玩意儿撑肚子，低热量，还是膳食纤维，可以促进因为饥饿而蠕动力降低的肠道。
所以被姚明拿来在饿的实在顶不住的时候，充饥用的。
怕打扰到父母休息，就开着台灯，啃了两个玉米，才感觉缓过来一点儿。
实在睡不着，想着玩会儿游戏，可打开电脑了，又想起唐森的叮嘱，便翻出一本一百天学英语看。
刚翻了几页，姚明想起了前天发出的邮件。
打开邮箱，惊喜的发现唐森竟然已经回复了！
而且不是随便应付的那种回复，洋洋洒洒好几千字，根据自己的身体状况，又把训练计划调整了。
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