第15章 冥想的好处(2/6)

首发：~第15章 冥想的好处

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3科学研究证明：集体冥想有不可思议的正面效应

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4一个小实验告诉你集体冥想的共振作用

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5硅谷 ceo 的必修课—冥想

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6乐·分享丨为什么硅谷心脏的核心区域是一座冥想中心？

https://douban/note/581620629/

7全世界的大咖都在练xi，央视专题报道：冥想已经成为最 in 的健身方式

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8加拿大警察冥想打坐学xi佛教教义

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9一名印度女警察，把监狱变成了冥想中心

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10研究表明，背诵冥想咒语可能有助于治疗退伍军人的 ptsd

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11美军首次对士兵开展大规模日本武士精神训练

https://milhuanqiu/article/9cakrnjmo6g

这是美国国防部第一次对士兵开展大规模精神训练项目，此前已经有数千名士兵志愿参加了所谓的“勇士精神训练”项目。

这个计划是萨拉-恩斯特和两个朋友想出的，她们都是加州教授冥想和负责精神训练的专家。

从 2005 年开始，恩斯特就开始研究精神训练的原理，并且利用冥想帮助治疗以及预防“创伤后应激障碍症”。

12集体冥想的不可否认的力量

https://mass-meditation/blog/the-undeniable-power-of-mass-meditation

摘录翻译如下：

冥想不仅仅是清除你自己身心健康的障碍的做法。

它是一种实践，不仅仅是对自己的服务，也是对人类的服务。

人数的力量是巨大的

谈到团体冥想的力量，畅销书作家迪普卡-乔普拉博士写道："在每个智慧传统中，冥想不只是寻求内在知识的一种方式。它有可能改变世界。关于团体冥想的力量的研究已经进行了几十年，结果似乎验证了古代圣人的说法"。这些研究表明，与同步团体冥想相关的社会、政治和经济结果极为积极。

20世纪80年代黎巴嫩战争期间进行的一项实验表明，当耶路撒冷的1000人对世界和平进行冥想时，黎巴嫩的战争死亡人数下降了75以上。不仅战争死亡人数减少，而且在团体冥想的日子里，犯罪和其他破坏性事件也减少了。有许多这样的实验，鉴于团体冥想带来的如此巨大的积极的社会变化，大型冥想聚会很可能很快就会变得非常流行，就像冥想成为主流一样。

我们都是相连的，是一个整体--涟漪效应

研究实际上证明，当一群人一起冥想时，周围环境中存在着和平的涟漪效应。冥想教师巴努-纳拉西曼（bhanu narasimhan）说："这不是关于个人或社会的某些部分。它是关于认识到我们都是相连的，是一个普遍存在的一部分。我们都受到振动的支配。一个快乐的人可以使我们快乐，一个不快乐的人则会传播不快乐。当冰川因全球变暖而融化时，地球周围的水位会上升。全球变暖就是这样一个醒目的提醒，我们不能把自己孤立起来。"

拔河比赛

一位俄罗斯科学家，康斯坦丁-科罗特科夫博士解释了你如何能用你的思想影响你周围的世界。

根据物理学中的超弦理论，振动波从宇宙中的一切事物中流出来，影响他人的集体意识。团体可以使这个领域活跃起来。团体冥想可以类似于拔河比赛。你们都拉在同一边，产生了某种能量的协同作用，实现了共同的目标。当你们一起冥想时也是如此：集体意识提高了，它就像"涨潮涨船"。所创造的和平实际上变得可感，这是一种特殊的、集体的经验和成就。

13团体超验冥想降低了柬埔寨的暴力率

https://eurekalertorg/news-releases/744773

摘录部分翻译如下：

根据发表在《亚洲社会科学研究》上的一项新的同行评议研究，1993年至2008年期间，在柬埔寨集体练xi超觉静坐和tm-sidhi项目，与之前三年的暴力事件相比，这个饱受战争蹂躏的国家的社会政治暴力下降了962。

根据这项研究，1990-1992年暴力事件上升趋势的这种逆转随机发生的可能性是1000万分之一，这表明冥想确实可以对社会产生协调一致的效果。

政府官员承认的效果

"马赫西吠陀大学由马赫西于1993年1月1日在柬埔寨建立，其公开的目的是为柬埔寨带来和平与繁荣，"研究报告作者李-弗格森说。"mvu冥想团体的积极影响得到了柬埔寨政府官员的认可。"

已故诺罗敦-西哈努克国王被引述说："马哈利希-韦迪克大学在人力资源开发和[在]恢复和平和扩大整个国家的繁荣方面发挥着重要作用。"

14后续研究表明，在美国大城市，集体冥想降低了谋杀率

https://eurekalertorg/news-releases/511271

摘录部分翻译如下：

继2016年一项关于团体冥想的研究发现2007-2010年期间全国杀人率下降了212之后，一项专注于206个美国大型城市地区的新研究发现谋杀率下降得更多，达到284。在这两项研究中，2007-2010年期间的减少是与2002-2006年的基线时期相比的。

在发表在《健康与环境研究》杂志上的研究中，作者认为这些结果与以下假设相一致：一个足够大的团体练xi超觉静坐技术及其高级课程，即tm-sidhi课程，将导致社会压力减少，这反映在谋杀和暴力的减少上。据说，由于假设的 "意识的场效应"，这种团体练xi会在环境中产生积极的影响。

在2007-2010年期间，位于爱荷华州费尔菲尔德的玛哈瑞希管理大学的tm-sidhi团体的规模超过或接近1725人，这是预测的对美国生活质量产生积极影响的规模。这个预测的门槛代表了当时美国人口的1的平方根。

"鉴于最近美国大城市谋杀率的上升，这项前瞻性社会实验的结果应该引起政府政策制定者的特别兴趣，以寻求减少城市暴力的有效方法，"主要作者肯尼斯-卡瓦诺博士说。

"这项研究和其他17项经同行评议的研究表明，一个人的个人意识与一个潜在的、普遍的意识场直接相连，通过超凡冥想技术集体活跃这个普遍的意识场，这样的群体可以对社会的生活质量产生积极的影响，"共同作者迈克尔-迪尔贝克博士补充说。

与前一个四年期相比，减少了284。

研究发现，在2002年至2006年的基线期间，谋杀率的轻微上升趋势在2007年至2010年的四年期间明显转变为下降趋势。因此，相对于2002-2006年的平均水平，城市谋杀率减少了284。研究人员估计，由于谋杀率的显著下降趋势，206个城市中的4136起谋杀案被避免了。

他们计算出，谋杀率降低的趋势可能仅仅是由于偶然性造成的，其概率为1000万分之一。

15here’s why you should try meditating in a group